Кожа брзо реагује на све промене у телу - смањује се чврстоћа и еластичност, погоршава се боја и овал лица. Да бисте одржали свежину и младост коже и избегли појаву бора, потребно је одабрати праве производе против старења.
Нега против старења - 10 једноставних савета
Морате да бринете о својој кожи у било ком узрасту. Али након 40 година, синтеза колагена и еластина се смањује. Због тога морате поштовати једноставна правила како бисте спречили појаву изражених промена у вези са узрастом на лицу.
Правила неге против старења:
- Увек користите крему за сунчање, чак и ако је напољу облачно. Боље је изабрати креме широког спектра деловања које штите епидермис од УВ, УВА, УВБ зрака. Свакодневном употребом смањује се ризик од фотостарења коже - ово је један од фактора који изазивају појаву бора.
- Никотин омета формирање еластина и колагених влакана, код пушача се успорава синтеза хормона естрогена. Са недостатком ових супстанци, кожа брзо стари. Ако желите да ваша кожа остане млада, одустаните од ове лоше навике и не боравите у задимљеним просторијама.
- Производи са ретиноидима, деривати витамина А, успоравају процес старења. Креме осветљавају старачке пеге и спречавају појаву нових.
- Редовно влажење је кључ за лепу и младалачку кожу. Морате пити 1, 5-2 литре чисте воде дневно, покушајте да не пијете пића са кофеином и користите посебне хидратантне креме.
- Спавајте 7-8 сати. Током спавања покрећу се процеси регенерације. Са хроничним недостатком сна, еластичност коже се смањује, појављују се кругови испод очију, а боре постају уочљивије.
- Нагле промене у тежини негативно утичу на еластичност коже.
- Правилна и уравнотежена исхрана продужава младост коже. Укључите у исхрану масну рибу, зелено поврће, орашасте плодове и пијте више зеленог чаја. Алкохолна пића и слаткиши активирају процес старења.
- Редовна физичка активност побољшава циркулацију крви. Као резултат, кожа је затегнута, тен је здрав, нема бора и отока.
- Способност опуштања и суочавања са стресом успорава процес старења коже.
- Никада немојте стискати бубуљице.
Нега коже треба да буде редовна и стална. Немогуће је постићи ефекте против старења ако се с времена на време придржавате правила.
Кораци за негу коже
Не постоји универзално средство против старења. Да бисте одржали младост коже, потребан вам је интегрисани приступ.
Како правилно бринути о својој кожи - упутства корак по корак:
- Ујутру и увече оперите лице водом собне температуре користећи нежна средства за чишћење. Гелови и пене за прање не би требало да исушују кожу и ефикасно уклањају масноћу, прљавштину и козметику.
- Наносимо серум или филер да кожи дамо сјај и изгладимо боре.
- Бринемо о кожи око очију. Кожа у овој области је танка, практично нема масног слоја. Прво се појављују боре и тешко их је уклонити. Изаберите производе са кофеином за ублажавање отока и метални апликатор за освежавајућу масажу код куће.
- Влажи кожу. Користите дневне креме које обнављају ћелије епидерме, заглађују структуру, уклањају боре и садрже филтере за заштиту од сунца. Производи са немасном текстуром могу се користити као основа за шминку.
- Увече, 2-3 пута недељно, очистите кожу пилингом или пилингом.
- Вечерњи производ нанесите по линијама за масажу на лице, врат и деколте. Креме и маске за вечерњу негу ефикасно елиминишу промене везане за узраст и активирају регенерацију.
За ефикасну негу користите производе из исте линије.
Шта треба да знате о правилима неге коже након 40 година
Замућен тен, сувоћа и боре – са овим проблемима морају да се суоче жене старије од 40. Правилно одабрани производи ће помоћи у отклањању старења коже.
Шта треба узети у обзир при одабиру производа против старења:
- После 40 година, ћелије епидерме се обнављају спорије него са 20 или 30 година. Кожа постаје досадна, исушује се, љуска, боре, набори и старачке пеге постају све израженије. Меки пилинг ће помоћи да омекшате и посветлите кожу.
- Користите хидратантни серум. После 40 година смањује се број молекула хијалуронске киселине, а ћелије епидерме пате од недостатка влаге. Серуми са хијалуронском киселином су ефикасан начин за борбу против сувоће и дехидрације.
- За заштиту од УВ зрачења нанесите густе, немасне производе. Добра крема за сунчање садржи састојке против старења и хидратацију.
- Изаберите крему за очи са ретиноидима да бисте се решили опуштених, спуштених горњих капака.
- Немојте занемарити вечерњу негу. Изаберите крему или маску која садржи глицерин, хијалуронску киселину, уља, антиоксиданте, омекшава и влажи кожу.
Када бирате производе за негу коже, водите рачуна о типу коже и старости.
Нега коже после 50 година – шта треба да запамтите
У овом узрасту кожа постаје веома сува, осетљива, млохава и активно се појављују нове боре.
Карактеристике неге:
- Користите производе са липидима који повећавају заштитну баријеру епидермиса 2 пута дневно.
- Нанесите јутарње и вечерње производе за негу коже са уљима – гелове за чишћење, серуме.
- Изаберите меке ензимске пилинге. Они ефикасно и пажљиво уклањају мртве ћелије. Користите 2 пута недељно.
- Креме са ретиноидима после 50 година промовишу синтезу колагена, контролишу пигментацију и смањују ризик од развоја преканцерозних патологија.
- Пилинг са састојцима за осветљавање помоћи ће у борби против тамних мрља које се појављују дуж линије косе.
- Користите производе са СПФ нивоом од 30 или више.
- Да бисте одржали младалачку кожу усана, користите серуме са хијалуронском киселином.
- Нанесите богату крему два пута дневно на врат и деколте. Да бисте повећали густину коже у овој области, користите хидратантне креме са ретиноидима 1-2 пута недељно.
Добра крема против старења садржи АХА и БХА киселине, ретинол, витамин Ц, ниацинамид и хијалуронску киселину. За масну кожу бирајте производе на бази воде који садрже екстракт зеленог чаја и салицилну киселину.